białko zma

witam mam bialko MET-Rx,zma, amino1000, kreatyne, i teraz tak prosze o rozpiske tego?(co kiedy ile) .mniej wiecej wiem na swoich doswiadczeniach ale moze sie myle :) ,aha moze mam cos dokupic do tego (mieszkam w angli wiec nie ma problemow z kasa gozej z wyborem), mam jeszcze jedno pytanie mianowicie gainerow nie biore bo wchodzi mi w brzuch [...]

Witam!! Od pazdziernika zaczynam nowy cykl i mialbym prosbe do was aby mi ktos pomogl przy rozpisaniu suplementacji. Wiek:22 Staz:2 lata Waga:98,99kg Wzrost:185cm Cel:masa Dieta:roznie to bywa ale staram sie jesc okolo 4000 kalorii dziennie Suplementacja:Bialko(Whey protein complex100%),keatyna(storm+shock),aminokwasy,hmb,glutamina,tauryna,zma, [...]

Witam Pod koniec przyszłego tygodnia chcę zacząć trzeci cykl masowy, dieta oczywiście jest. Waga: 82kg Wzrost: 182cm Staż: 2 lata z przerwą... Suplementy: Vitamin Multiple Sport Olimpa ZMA Trec Białko do uzupełnienia diety No Xplode BSN, brałem go już w poprzednim cyklu, bardzo dobrze na mnie działa. Jaką powinienem kupić kreatynę ? jakiś stack ? [...]

Witam. Mam 19 lat i od 3 lat regularnie trenuje boks. Aktualnie 2 treningi boks w tygodniu plus 3 treningi siłowe(silownia z progresja itd. Od 6msc). Dieta dopięta. Chciałbym zbudować masę mięśniową lecz pierwsze co chciałbym zrobić to zgubić trochę kg. Moje pytanie czy bieganie z rana po 5km jest dobrym pomysłem? ( 2 razy w tyg z rana bieg I [...]

za ok 3 tyg planuje cykl: 2 x Xpand (jeden zwykly drugi energized) tauryna mega caps, do uzupelnienia diety, carbo (mysle takze brac carbo z xpandem ale to jeszcze przemysle), gainer 3kg mass xxl, bialko - mam pare kg ostrowi i troche sojavitu, omega-3 (tego mam prawie 2 tys tabli z promocji galomegi ) zma apteczne, i rozne witaminki i zestawy [...]

Witam. Czy przy jedzeniu surowego lnu złotego też trzeba uważać na glikozydy cyjanogenne? Oprócz tego szukam kogoś, kto byłby w stanie pomóc mi przy doborze suplementów... Jak na razie mam białko ON, ZMA i Kre-Alkalyn. Do tego 75+, złoty len i Sylimaron. Z góry dziękuję za pomoc.

dodac tauryne do kreatyny czy jest zbedna??bo ja juz sam nie wiem!!Moze to bardziej rozwine!! bialko bede mial ostrowi wegle zamowilem vextrago zeby nieraz uzupelnic diete w DNT tez i nie szlo w tluszcz kreatyna vitalmaxa 500g zma bede mial apteczne omega 3 i jakies witaminy z apteki tylko nie wiem czy dac do tego jeszcze tauryne!! MOZE KTOS [...]

Witam, od wrzesnia robilem cykl na mono i efekty byly b. zadowalajace. od 1,5 miecha mam przerwe od kreatynki i teraz za jakis tydzien chce znowu zaczac i planuej kupic: 1. witaminki (zostaly mi jeszcze hi teca z poprzedniego cyklu) 2. zma apteczne 3. carbo olimpa (po treningu 50g) 4. bialko 800g ostrowia 5. mono (zostalo mi troche mniej niz 100g [...]

[...] Za ok. 2 miesiące planuje wrzucić kreatyne. Jakie suplementy polecacie oprócz tego? Beta-alanina, ZMA? Jakie są wasze opinie na temat tych dwóch supli? W chwili obecnej biorę tylko białko po treningu i witaminy 2x dziennie. Omega 3 w postaci supli nie dostarczam bo jem rybę 4xtydzien. Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 2016-02-23 14:08:27

siema,dawno tu nie zagladalem i nie jestem na czasie co warto zarzucic na cykl masowy po powrocie.ponad pol roku nie cwicze i dieta kulala.ostatnio ciagnalem redukcje i lacznie zrzucilem 15 kg ale nie moge juz na siebie patrzec taki maly jestem,wiec potrzebuje mocnego cyklona zeby maxymalnie szybko wrocic do formy,dietka oczywiscie bedzie [...]

[...] siłowy i teraz przygotowuje sie do zawodów, chciałbym sie poradzić was o suplementy na siłe(trening i diete jako stary wyga juz mam ) mam juz:: now zma, maxvit, magvit b6, białko ostrowii 2 kilo, olimp tauryne mega kaps i kreatyne mono, teraz mam zamiar dokupic:: OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 MC 360 kaps OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps BIOGENIX [...]

Tak jak w temacie, co polecacie na ziomowe masowanie? Bede robił od 1 listopada i jest jedno ale...kończe długi cykl na krecie (8 tygodni) wiec nie ma o niej mowy (chyba ze w jakiejs malutkiej dawce). O gainerach, carbo czy białku mi nie piszcie bo to juz indywidualnie biore do brakow. Chodzi mi o jakies dobre polączenie, nie musza to być [...]

Cześć co myślicie o takim połączeniu: Kreatynka, Carbo, Vanadyl i w zaleznosci od brakow w diecie jakis gainerek albo bialko, głównie chodzi mi o "Kretke" i Vanadyl, czyli wzrost siły. Moze zamiast Vanadylu polecacie cos innego, z niecierpliwością czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam serdecznie, 3majcie sie :] Ahaaaa zapomniałbym, co tak ogolnie [...]

witam czy dobrym polaczeniem jest: pon: klatka+plecy sroda: barki+łapy piatek: nogi ?? dodam ze staz to 3 lata, teraz bede lecial cykl, bialko, cp, zma, gluta, omega 3 etc, dieta, wiec regeneracja bedzie wporzo mysle.

Mam nadzieje ze mi ktos doradzi bo mam maly problem!Chcem teraz sobie zakupic pewne suplemety,mysle tu o: kreatynie Sni L- glutamine treca 400g bialko serwatki extensora 2 kg Mass xxl Treca 2,5 kg!! Zastanawiam sie jeszcze nad:zma,aminokwasami i TT.Jesli moze to niech mi ktos doradzi czy warto to kupic i jak to przyjmowac,bo umnie na silowni za [...]

[...] można ewentualnie w niej zmienić. Oczywiscie nie będe jadł ciągle tego samego bede zamieniał dania tak aby zgadzały sie makro i dodam suplementację Witaminami/Omega3/ZMA.To białko odrazu po treningu może zostać czy lepiej wypić je razem z posiłkiem potreningowym? Dieta pisana wg: [...]

Witam. Chciałbym sprzedać odżywkę NOZ - Wzięta tylko 1 łyżeczka , Białko Matrix - smak truskawkowy ok 1,5kg , 2 Puszki Napoju Iso Plus - 1 cała z drugiej 3 łyżeczki wzięte . Oprócz tego sprzedam Shaker Dominatora : http://********/shakii , 1/2 opakowania witamin - Daily Vits , Jedno całe opakowanie Zma ActivLabs 90 caps Oraz Drążek Rozporowy 120 [...]

[...] szperam po wyszukiwarce ale nie znajduję odpowiedzi na wszystkie pytania. Napewno w zestawie znajdzie się Gain Bolic 6000 już zakupiłem, białka nie chcę bo przy mojej wadze białko zaspokajam spokojnie dietą, zaznaczam że jestem hard gainerem, mam kreatynę mono Probala, Zma, Carbo, na tym się kończą moje suple ale chciałbym coś dorzucić czy cel [...]

[...] mi polecił ..zebym zaczął brac omege-3,zma i witaminy ale czy jest mi to potrzebne od samego początku jak wy sądzicie. 3. Czy powinienem stosowac jakis spalacz?? niejestem specjalnie do niego przekonany ale chce usłyszec opinie FFachowców :P 4.Kiedy ,po jakim czasie powinienem zacząc brac np białko albo carbo ...czy sa mi one wogóle potrzebne ?

[...] (duża pucha) CM3 Hmb revolution-i tu od razu pytanie,czy do dobry pomysł do połączenia tego z odżywkami napisanymi wyżej,czy to nie będzie jakos kolidowało z nimi? Bcca mega caps L-glutamina extreme witaminy,omega 3,zma białko(ale to według braków w diecie) I teraz jak to rozłożyć żeby było dobrze(NIE ekonomicznie) Wielkie dzięki,pozdrawiam